bagaimana cara melakukan gerakan lari jalan pendek

Gerak spesifik gerakan kaki;
Kaki melangkah selebar dan secepat mungkin, kaki belakang saat menolak dari tanah harus tertendang lurus, debgan cepat lutut ditekuk secara wajar agar paha mudah terayun ke depan. Pendaratan kaki pada tanah menggunakan ujung telapak kaki debgan lutut agak menekuk.
Gerak spesifik gerak ayunan lengan;
Lengan diayunkan ke depan atas sebatas hidung, siku ditekuk kurang lebih membentuk sudut 90 derajat.
Gerak spesifik badan;
Saat lari rileks dengan kepalasegaris punggung, pandangan ke depan, badan condong ke depan

Semoga bermanfaat