Jelaskan cara melakukan lemparan bola ke dalam pada sepak bola?

mengangkat kedua tangan yang memegang bola ke atas
melempar dengan kedua tangan tanpa melebihi garis lapangan
melempar dg sekuat tenaga

1.Kedua kaki harus kontak dgn tanah. 2.harus berada diluar garis lapangan.
3.menggunakan kedua tangan.
4.dilempar melalui atas kepala
5.Tidak boleh melakukan gerak tipu.