1. Kemampuan fisik seseorang dalam melakukan tugas sehari hari sangat di tentukan oleh A. Kesegaran jasmani B. Kesehatan C. Kekayaan seseorang D. Aktivitas jasm

1. Kemampuan fisik seseorang dalam melakukan tugas sehari hari sangat di tentukan oleh
A. Kesegaran jasmani
B. Kesehatan
C. Kekayaan seseorang
D. Aktivitas jasmani

2. Maksud latihan jasmani adalah kegiatan jasmani menurut cara dan aturan tertentu yang bertujuan untuk meningkatkan
A. Efektivitas jasmani
B. Efisiensi fall tubuh
C. Efektivitas dan efisiensi control tubuh
D. Daya tahan jantung dan paru2

3. Butir tes gantung siku tekuk dan gantung angkat badan bertujuan mengangkat
A. Kecepatan dan daya tuhan
B. Kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu
C. Kekuatan dan daya tahan otot perut
D. Tenaga eksplosif

4. Frekuensi latihan untuk meningkatkan kebugaran paru2 jantung adalah
A. 1-2 kali/minggu
B. 2-3 kali/minggu
C. 3-5 kali/minggu
D. 4-6 kali/minggu

5. Kontraksi dimana panjang otot tidak berubah ketika otot digunakan dengan melihat memanjang dan memendeknya otot disebut kontraksi
A. Isomerik
B. Dinamis
C. Isotonic
D. Fleksibilitas