Gerakan hand stand diawali dengan sikap

Letakkan kedua telapak tangan pada matras (posisi bertumpu pada kedua telapak tangan)
Luruskan setengah badan seperti hendak melakukan headstand.
Secara perlahan angkat satu kaki terlebih dahulu dan jadikan kaki yang lain sebagai penyeimbang, tahan posisi tersebut.
Luruskan kedua kaki secara perlahan dan tahan posisi tersebut selama 30 detik sampai 60 detik.
Turunkan kaki secara perlahan. dan berdiri dengan tegak.

maaf kalo salah