Jelaskan bagaimana cara melakukan latihan lari berbelok-belok

Latihan ini bertujuan untuk melatih kelincahan.Para siswa berbaris dan dibagi menjadi tiga kelompok.Pada aba-aba “ya”, siswa barisan pertama lari menuju corong yang di pasang tidak sejalur. Setelah mencapai corong yang terakhir, kembali lagi ke corong pertama. Begitu seterusnya hingga baris terakhir.

1.Tujuannya melatih mengubah gerak tubuharah berbelok-kelok
2.Cara melakukanya adalah sebagai berikut.
a.Latihan ini dilakukan dengan cara berlari bolak-balik dengan cepatsebanyak 2 – 3 kali diantara beberapa titik (misalnya 4 – 5 titik)
b.Jarak setiap titik sekitar dua meter.