Jelaskan Penyebab dan cara mengatasi kelainan osteoporosis

penyebab terjadinya osteoporosis adalah kekurangan kalsium sehingga tulang menjadi keropos. cara mengatasinya yaitu dnegan banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium seperti minum susu minimal 1 kali sehari dan banyak mengkonsumsi sayuran dan rajin berolahraga pada pagi hari di bawah terik matahari pagi, karna sinar matahari pagi dapat membantu memperbaiki tulang

osteoporosis disebabkan karena kekurangan kalsium,yang umumnya terjadi pada orang dewasa dan lansia karena menghasilkan lebih sedikit hormon, sehingga osteoblas sebagai pembentuk tulang kurang aktif dan massa tulang pun berkurang.Cara mengatasinya:
-mengatasai kandungan kalsium dalam asupan makanan
-menghindari sikap tubuh yang salah
-memerhatikan aktivitas fisik yang cukup setiap harinya.Seperti jogging dsb membantu membentuk tulang yang kuat dan memperlambat proses kerapuhan tulang pada tubuh.

•maaf kalo kurang tepat•
•semoga membantu•